Bruna Marquezine está adotando um novo regime alimentar para perder alguns quilos. Aos poucos, a gata vem mudando seu cardápio, o tornando um pouco mais verde. A atriz, que é contra a excessiva matança de animais, está iniciando uma dieta baseada principalmente no consumo de alimentos vegetais e assim adquirir o corpo perfeito. E precisa? A musa já esbanja beleza por onde passa.
O vegetarianismo está se tornando moda entre as famosas, muitas beldades o adotaram e aprovaram. Yasmin Brunet, por exemplo, é vegetariana convicta, para ela a prática de não comer qualquer tipo de alimento com origem animal é uma filosofia de vida. Há outros casos, como o da própria Marquezine e Giovanna Lancellotti, que tem mantido uma rotina livre de carnes com o intuito de emagrecer.
A atriz que está no elenco da novela “A Regra do Jogo” interpretando a personagem Luana, afirmou que cortou cerca de 90% da carne vermelha da sua alimentação e emagreceu bastante após a mudança na dieta, além de estar esbanjando disposição. Já a queridinha Bruna ainda está pegando leve, ela adota o cardápio vegetariano durante dois dias na semana e garante que já está colhendo bons frutos, além de se sentir mais disposta.
Outra atriz que percebeu os mesmos benefícios foi Juliana Konrad, a Ciça, da novela teen Malhação, já perdeu nada menos que 4kg nos últimos meses. Pelo visto a dieta a base de frutas e vegetais está com tudo entre as famosas, mas será que somente ela é responsável por esses resultados tão positivos?
O vegetarianismo é um tema muito discutido entre os profissionais da área médica e nutricionista. Isso porque há vários benefícios em adotar a dieta vegetariana, porém também existem pontos negativos. A pessoa que inicia esse tipo de alimentação geralmente perde peso porque aumenta o consumo de vegetais e fibras no corpo, que são fundamentais para o aceleramento do metabolismo, além de serem alimentos pouco calóricos.
“Quando a pessoa deixa de comer carne, ela abandona a gordura saturada. Com isso, é possível evitar problemas de saúde graves como doenças cardiovasculares e elevação do colesterol ruim”, explica a nutricionista Renata Miranda, da clínica Benesse.
Mas há o lado ruim de adotar a dieta vegetariana quando o assunto é perder peso. Muitas pessoas substituem a falta de carne, que é uma proteína, pelo excesso de carboidratos, que pode fazer a pessoa engordar. Por esse motivo é necessário ter muito cuidado e se faz fundamental o acompanhamento de um especialista.
Felipe Monnerat, nutricionista da De Franco Centro de Estética avisa sobre o efeito sanfona. “Acredito que o emagrecimento não está ligado à falta de ingestão de carnes, pois geralmente é uma dieta com menos gordura, mas com excesso de carboidratos. Quem adota por filosofia de vida e faz as devidas substituições ou toma algum tipo de suplemento pode até ter benefícios, mas adotar por uma moda ou na forma mais restritiva visando o emagrecimento não é vantajoso. Pode ocasionar o efeitoo sanfona pela dificuldade na hora de substituir os alimentos”.
